27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 76,62g | Prot: 89,90g | Karb: 199,31g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 温泉たまご, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Öğle Yemeği: マルちゃん 鴨だしそば (98g). Akşam Yemeği: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, ご飯, セブンイレブン グリル野菜, マイプロテイン ロールドオーツ, 目玉焼き, オレアイダ ブロッコリー, ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテインブラウニー. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|