27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 49,75g | Karb: 190,29g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bolo de Banana e Aveia, Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Öğle Yemeği: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Quiabada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Biscoitos Reis Bolachão, Betânia Leite Integral, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Bom Coco Leite de Coco Reduzido Teor de Gordura , Cuscuz de Tapioca, Doce Caseiro Doce de Banana Caseiro, Maizena Amido de Milho, Betânia Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|