27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 68,60g | Karb: 110,98g.
Öğle Yemeği: Alface, Creme de Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Queijo Coalho, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Iogurte Fit Morango. Aperatifler/Diğer: Café, Forno Mágico Biscoito de Queijo Crocante. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|