27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 73,21g | Karb: 69,92g.
Kahvaltı: Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yumurta, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|