27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 86,65g | Karb: 77,76g.
Öğle Yemeği: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g), Requeijão, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frango a Milanesa. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Limão, Laranjas, Cacau Show Trufa Maracuja , Swift Queijo Mussarela Defumada, Sadia Coração de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|