27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 70,02g | Prot: 111,62g | Karb: 167,30g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфеты Белорусские, Кофе с Молоком, Банан, Овсяные Хлопья Экстра #3, Молоко 2,5%, Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Печенье, Щи Кислые, Голубец. Akşam Yemeği: Пан Крупка Крахмал Кукурузный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Сыр Чеддер, Экспонента Сыр, Кофе с Молоком, Евроопт Банан, Мёд, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Пан Крупка Крахмал Кукурузный, Яйцо, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|