28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 12,43g | Prot: 62,84g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: 키위 열매, 두부부침, 애호박, 단감, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 단감, 찐밤, 찐고구마. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 고구마, 하림 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|