28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 82,98g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Инжир, Виноград, Ашан Гранат, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад с Орехами . Aperatifler/Diğer: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|