28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 41,74g | Karb: 126,24g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Anggur, Mangga. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Bakwan, Selada Air, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Kecambah, Telur Goreng tanpa Lemak, Daun Bawang, Telur Asin. Aperatifler/Diğer: Nangka, Cabai Merah atau Rawit, Apel, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|