|
Waw alhamdulillah turunnya aga banyakan 🤭 biasanya setiap 10hari cuma turun 5ons ☺️
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 77,60g | Karb: 69,83g.
Kahvaltı: Pakcoy, Telur, Tahu. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Tahu, Pakcoy, Sawi Putih, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Myprotein Impact Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|