28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 61,83g | Karb: 87,12g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf. Akşam Yemeği: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|