28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 107,84g | Karb: 214,42g.
Kahvaltı: Картошка Вареная, Пятерочка Яблоко Красное , Чистая Крупа Геркулес, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Грузинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Ultimate Nutrition Омега 3, Морковь, Свеклы, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Вареная, Болгарский Перец, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста, Свеклы, Морковь. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|