|
efek seminghu ini banyak kiriman makanan. jadi progresnyaa lambat. hayoo semangat lagiiiiii. aku bisaa 💪
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 30,67g | Prot: 86,76g | Karb: 119,39g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Mangga. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Telur Ikan, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bengkoang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Kecambah, Bakso Ayam, Pocky Choco Banana, Arrow Brand Biskuit Marie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|