28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 69,75g | Karb: 189,13g.
Kahvaltı: Окей Печенье Песочное с Джемом, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Соленые Крекеры, Гречка Отварная, Зефир, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Хлебница Вак Бэлиш. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|