28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 115,93g | Prot: 70,05g | Karb: 38,66g.
Kahvaltı: 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더, 구운계란, Jarrow Formulas MCT Oil, 더치커피, 이즈니 AOP 가염버터. Öğle Yemeği: 양배추, 파프리카, 스팸, 롯데 바질페스토, 양파, 애호박, 블랙 올리브, 토마토, 파프리카, 올리브기름, 풀무원 두부면. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas MCT Oil, 서울우유 생크림, 단호박, 연어. Aperatifler/Diğer: 덴마크 짜지않은 치즈, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 데이앤 MCT 방탄커피, Sunnuts 하루견과. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|