28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 82,61g | Prot: 133,51g | Karb: 49,01g.
Kahvaltı: Курица Вареная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 20%, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба. Akşam Yemeği: Щи с Курицей, Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|