28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 66,86g | Karb: 153,78g.
Kahvaltı: Сливы, ВкусВилл Каша Овсяная Молочная с Яблоком и Корицей, ☕️ Кофе с молоком и сахаром. Öğle Yemeği: Рафинад, Вкусвилл Шаурма с Курицей в Соусе Цезарь . Akşam Yemeği: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, 🍝 Болоньез из индейки, Роллтон Лапша Яичная Отварная. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Ламбер Сыр Твердый, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|