28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 179,99g | Karb: 345,63g.
Kahvaltı: Penny Market Cacao Amaro, Mila Yogurt Bianco Magro, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Uovo. Öğle Yemeği: La Doria Piselli, Santa Lucia Ricotta Light, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Bio Ricchi Gallette di Riso. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Ribeira Petto di Pollo al Naturale, Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Bocconcini, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|