28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 65,76g | Karb: 133,22g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Jabłko, Sante Otręby Pszenne , Robico Kefir 1,5%. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Indyka, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej. Aperatifler/Diğer: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Freshona Czerwona Fasola, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|