|
BF 22%
BM 37%
BMI 24,4
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 118,15g | Karb: 267,42g.
Kahvaltı: Esselunga Top Miele, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Öğle Yemeği: Clementine, Prugne, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Pane Comune, Esselunga Filetti di Orata. Akşam Yemeği: Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Uovo, Pasta in Bianco, Ferrari GranMix Classico, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Aperatifler/Diğer: Haribo Coccodrì, Caffè Zuccherato. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|