21 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
551 kcal
|
Yağ: 8,83g | Prot: 51,75g | Karb: 65,00g.
Öğle Yemeği: olive oil, onion, broccoli, cheese, egg white. Akşam Yemeği: spinach, strawberries, rice protein, belfonte. Aperatifler/Diğer: pummelo, blue bunny yogurt. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|