28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 125,89g | Prot: 75,49g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Маслины, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Свинина Тушеная, Коломенское Лаваш Тандырный, От Палыча Торт Малиновый. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), У Палыча Торт Малиновый . Akşam Yemeği: Невский Кондитер Ягодный Грильяж, Лаваш с крабовыми палочками и форелью, Балтийский берег Сельдь в Майонезном Соусе, Олейна Подсолнечное Масло , Свинина Тушеная, Рис Вареный. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|