28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 153,13g | Karb: 84,47g.
Kahvaltı: Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо, Лантэль Цикорий. Öğle Yemeği: Кекс с Бананом Кора , Цветная Капуста, Глобус Пангасиус Филе . Akşam Yemeği: Белая Дача Салат Весенний Микс, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|