28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 99,64g | Karb: 210,97g.
Kahvaltı: Изюм, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Лапша Удон (Вареная), Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Mieszko Конфеты Шоколадные с Начинкой Марципан, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|