28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 88,21g | Karb: 102,80g.
Kahvaltı: Кофе, ВкусВилл Форель Радужная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, С.Пудовъ Мука Гречневая, ВкусВилл Белок Яичный, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Виноград, Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|