26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 76,21g | Karb: 256,10g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные, Coca-Cola Coca-Cola, Сильпо Пицца Карбонара. Akşam Yemeği: Чай, Кулиничи Пряник Имбирный, Сан Саныч Семечки Жареные. Aperatifler/Diğer: Сыр, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Квашеная Капуста, Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|