28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 65,70g | Karb: 89,69g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, Коньяк, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Carte Noire Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Anchor Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, President Сыр Мягкий Brie, Carte Noire Кофе, Красный Лук, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, President Сыр Мягкий Brie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|