28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 84,86g | Karb: 157,34g.
Kahvaltı: Canela, Canela, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Ovo. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Quero Feijão Carioca , Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta Suave, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha Pronta. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Melancia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|