28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 56,37g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: Kaffee, Apfelsaft, Elstar, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Balsamico, Eisbergsalat, Kohlrabi, Edeka Bio Frischkäse, Käsebrötchen, Rapsöl, REWE Porree, Zucchini, Iglo Gemüsestäbchen. Akşam Yemeği: K-Classic Räucherlachs, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Almette Kräuter, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Iglo Gemüsestäbchen, REWE Porree, Zucchini, Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lachgummi , Dornfelder, KetoUp Gewürzkuchen, Ja! Erdnuss-Flips. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|