28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 56,38g | Karb: 58,68g.
Kahvaltı: Wein's Schwarzwälder Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Smorbotte Gesalzene Butter, Alpenhain Obazda Original, Rheinbrot Kasseler Brot. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Hofküche Wirsingeintopf. Aperatifler/Diğer: Kräutertee (außer Kamille), TiP Süßstoff Tabletten. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|