|
Blutdruck: Li. > 127 / 75 / 76 (11:50 Uhr)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 144,61g | Karb: 153,61g.
Kahvaltı: Qi2 Beef Snack Classic, Grünländer Gartenkräuter, Wagner Steinofen Schinken Diavolo, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Mandarine, Dampfnudel. Aperatifler/Diğer: Qi2 Woman 27% Protein Bar, Qi2 Woman 27% Protein Bar, Myprotein Protein Chox , Mandarine. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 55 dakika, Uyku - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|