|
111,350
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 79,18g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Elegê Requeijão Cremoso Light, Paleta Bovina. Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (20g), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|