28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 23,35g | Karb: 157,85g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, Äpple. Öğle Yemeği: Clementin, Lätta Smör, ICA Rökt Skinka Strimlad, Garant Drömmar, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: Lätta Smör. Aperatifler/Diğer: Clementin, Banan, Garant Drömmar. devamı için...
|
|
1284 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, At Binicilik - 1 saat, Vücut Geliştirme - 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|