28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 49,79g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Banana, Café, Verdeflor Yerba Mate, Manzana Roja, Peras, Carrefour Leche Descremada . Öğle Yemeği: Lechuga, Arroz Yamani, Milanesa de Pollo al Horno, Orégano, Tomates, SanCor Queso Cremoso Sancor. Akşam Yemeği: Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Manzana Roja. Aperatifler/Diğer: Carrefour Leche Descremada , Balcarce Mini Alfajor, SanCor Dulce de Leche, Miel, Granix Copos de Maíz, Yogur Natural (Leche Descremada). devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josefinanicolossi93 Kilo Geçmişi
|