28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 57,47g | Karb: 99,63g.
Kahvaltı: Сыр, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Шпинат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Бондюэль Зелёный Горошек. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Лента Миндаль Необжаренный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|