28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 25,63g | Prot: 34,19g | Karb: 88,44g.
Öğle Yemeği: Pingo Doce Azeite, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Pêra (Cozido ou Enlatado), Arroz de Cabidela. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|