28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 102,53g | Karb: 187,20g.
Kahvaltı: Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Говядина Лопатка. Akşam Yemeği: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Брокколи, Капуста Тушеная без Масла, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|