|
Masi berusaha untuk dapat berat badan yang ideal
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 32,44g | Karb: 156,42g.
Kahvaltı: Super Bubur Bubur Instan. Öğle Yemeği: Ayam Brand Ayam Geprek, KFC Rice, KFC Mocha Float, KFC Chicken Wing Original Recipe. Akşam Yemeği: Mangos . devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ferensusanto Kilo Geçmişi
|