28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 64,85g | Karb: 79,99g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Эколь Бефстроганов Говяжий, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хамса. Aperatifler/Diğer: Сырники. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|