29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 94,84g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Bakwan, Telur Balado, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Kurma, Pepaya. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|