28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 50,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 59,31g | Karb: 145,27g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana, Feijoada, Torresmo. Akşam Yemeği: Chope, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Fresco. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|