29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 73,90g | Karb: 74,84g.
Kahvaltı: Stroberi, Yakult Yakult, Buah Naga. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Teh Tawar, Ikan Lele Panggang, Mangga. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Flimty Flimty. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|