29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 168,52g | Karb: 320,96g.
Kahvaltı: Sibamba Burro di Arachidi, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche. Öğle Yemeği: Voiello Fusilli Integrali, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Voiello Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Clementine, Caputo Arachidi senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Lonza di Maiale (Filetto). Aperatifler/Diğer: Caputo Arachidi senza Sale, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noi Voi Corn Flakes, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|