|
habe wieder vorm schlafengehen das rennen verloren
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4645 kcal
|
Yağ: 230,23g | Prot: 167,07g | Karb: 455,76g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Belbake Marmorkuchen, Edeka Dinkelbrötchen, Ja! Orangenlimonade, Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Blutwurst, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen. Aperatifler/Diğer: Belbake Marmorkuchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Schokobrötchen, aprikosenkonfitüre, harry sandwich, lätta, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Paulus Seelachs-Filet, Edeka Dinkelbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|