26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 25,32g | Prot: 54,74g | Karb: 309,11g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Tropicana Slim Low Fat Milk, Daun Bawang, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|