29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 107,22g | Karb: 106,81g.
Kahvaltı: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Виктория Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Белок Яичный, Кабачок, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом 30%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, Перекресток Безе, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Баклажан, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|