29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 101,96g | Karb: 171,44g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо-Пашот, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Don Pino Батончик Апельсин Неглазированный, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Akşam Yemeği: Лента Свинина Корейка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Яшкино Конфеты Крокант, Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помело, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Haribo Маршмеллоу, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Капуста Белокочанная, Ашан Варенье из Апельсинов, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|