29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 52,39g | Karb: 195,56g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Лимак Батон Полезный Нарезанный, Кофе с Молоком, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Öğle Yemeği: Чай, Хлебный Дом Пряники Классические, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом, Ясная Горка Сосиски из Мяса Птицы. Akşam Yemeği: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Kozel Пиво Светлое , Kozel Пиво Светлое , Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|