29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 83,84g | Karb: 146,33g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: 1250 по 250г Булгурный плов с корейской морковью, Пирог сырно творожный. Akşam Yemeği: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Голень Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|