29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 107,63g | Prot: 200,71g | Karb: 259,71g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tomates, Oeuf, Avocat. Öğle Yemeği: Tomates, Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Sashimi de Saumon, Carrefour Riz au Poulet et aux Champignons, Kiri Kiri, Picard Perles de Coco, Sushi Saumon, Senoble Ile Flottante, Yedo Salade Wakame, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Pain Blanc, Fromage Brie. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|